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“In your light I learn how to love. In your beauty, how to make poems. You dance inside my chest where no-one sees you, but sometimes I do, and that sight becomes this art.” By Rumi Pole Night Lx 2017 by A Pompadourette Photo by João Marreiros
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 Sou uma apaixonada pelo Pole Dance e como professora dedicada acredito verdadeiramente que um ensino consciente desta modalidade traz frutos incriveis ao nosso ser! Desmistificar esta modalidade é realmente uma missão para todos aqueles que vivem o Pole Dance com o coração. Com a evolução desta modalidade num meio artístico e desportivo leva a que existam vários métodos, formas de ensino e até finalidades. Por vezes sinto que mostramos tanto a parte acrobática no Pole Dance para que aceitem esta modalidade na sociedade que nos esquecemos que não só de fazer acrobacias dificeis vive o Pole Dance e que podemos até estar a assustar as pessoas comuns a experimentar uma aula com medo de que irão subir ou inverter no varão na primeira aula. Com a frustração de não conseguirem, de sentirem-se descoordenadas e sem força as faça fugir a sete pés e dizer “Não tenho força!”, “Não consigo!”, “Tenho medo!” seja o mote suficiente para desistir. Como qualquer modalidade artística e desportiva tudo deve começar do zero, das bases e dos fundamentos técnicos para que gradualmente se evolua de forma consciente, segura e sobretudo sem lesões. O meu método de trabalho é progressivo e não necessita de qualquer requisito físico para iniciar as aulas. Tenho alunas que não praticam nenhuma actividade física há já vários anos e com a frequência regular nas aulas e a consistência do trabalho realizado nas aulas nota-se uma evolução, visível de semana a semana. As minhas aulas vão dar-te todas as bases técnicas e alicerces seguros para que possas evoluir ao teu ritmo, sem qualquer pressão. Não há qualquer pressa em fazer aquela figura acrobática sem a técnica consolidada, a consciência corporal e o condicionamento físico adequado. Nos primeiros tempos não irás subir ao varão, nem ficar de cabeça para baixo, irás aprender a utilizar o Pole como um aparelho que permite ganhares força, coordenação motora, mobilidade física e flexibilidade. Através de rotações, voos, trabalho de chão e condicionamento fisico tudo utilizando o varão irás sentir toda uma transformação não só a nivel fisico como psicológico. Dou igualmente primazia pelo alinhamento postural de todo o corpo em movimento e por potencializar fisica e artisticamente a tua individualidade. Na aulas aprenderás também a unir todos os movimentos em exercícios e sequências, permitindo-te dançar! E com a dança vem o lado artístico que proporciona um encontro com o teu lado mais feminino através de um trabalho intenso ao nivel da auto-estima e da consciência corporal. O bom gosto e elegância fazem parte do meu trabalho e como tal ensinar-te-ei como dançar com mais fluidez, leveza e elegância! Tudo tem o seu devido tempo para alcançarmos os objectivos individuais de cada aluno. E sim através de bases técnicas sólidas puderás chegar longe, evoluir e fazer figuras acrobáticas fantásticas sem risco de lesão! Sabes que uma das coisas que mais gosto na prática do Pole Dance é fazer uma actividade física que me dá muito prazer mas que ao mesmo tempo traz-me benefícios ao nível do meu corpo, mente e espírito!? A conexão com o lado feminino ao mesmo tempo que ganhamos mais força e flexibilidade, permite-nos ganhar uma auto-confiança incrível que vai muito mais além que o circulo das aulas, esta passa igualmente para o teu dia-a-dia ao nível pessoal, social e até mesmo profissional. Uma agilidade física aliada a uma consciência corporal e bem estar físico e psicológico irá potencializar todo o teu ser em felicidade! Sou uma professora extremamente paciente e atenta, dedicada ao meu trabalho e apaixonada por ver a evolução de todos os meus alunos. Mais que proporcionar uma aula fantástica, pretendo criar experiências memoráveis e inspiradoras a todos os meus alunos! Quero dar-te asas e ajudar-te a voar! P.S. Mais que leres este artigo é mesmo fazeres uma aula comigo! Marca uma aula experimental! Terei todo o gosto em conhecer-te e saber quais os teus objectivos! In 2016 I decided to enter my first Pole Dance Competition in February at Pole Theater Paris which it was a good experience to have terms of comparison with other events. Later in the year I decided to apply to Pole Fusion Festival in Brussels organized by Sarahcademy. I had a great time at the studio preparing for this competition. I love the creative process and also I knew my weakest points and worked hard to improve and challenge myself. I am not a competitive person so I enter the competition to have another experience, to have a great time and to show my work, to perform! So by surprise, I got 3rd place at International Pole Fusion Competition! Just one day before traveling to Brussels I had a very awful incident (my car just burned in the middle of the highway!!). It was a very unpleasant moment to have before something important and that I was working on for long time. So the next day all I wanted was to have a great time in Brussels with friends and dance my heart out at the competition. And so I did! Pole Fusion Festival was really well organized and a nice atmosphere! I had a wonderful time on stage and got great conditions. The poles were so well cleaned and this gives you confidence. Of course there is always some tension because you are being judged but I enjoyed that the judges were sit like the audience and that is somehow what I am used to, to dance not to compete but to perform! I am so grateful for this moment. Give your heart and trust the universe! Below find the video and some photos of that day! I hope you enjoy as much I did! E assim o Pole Heart completa 1 ano, um circulo de vida com muito Pole e dança! Obrigada a todos os que tiveram presentes no fantástico dia de ontem pela companhia, partilha e diversão! Foi um dia maravilhoso que me encheu a alma! <3 Obrigada Manel Rodrigues pela dedicação e partilha neste fantástico workshop de Acro Yoga! Obrigada também a todos os alunos que não estiveram presentes fisicamente, mas o Pole Heart vive cada dia e cada aula convosco! Desejo que o este espaço de partilha, de ensino, de bem-estar possa estar sempre no vosso coração! Que venha mais um ano! And so Pole Heart celebrates its first anniversary, a circle of life with lots of Pole and dance!
Thank you to all that were present yesterday in these amazing day for your company, sharing and fun! This wonderful day fulfilled my soul <3 Thanks to Manel Rodrigues for the dedication and sharing in the wonderful Acro Yoga workshop! Thank you also to all the students that weren't physically present yesterday but the Pole Heart Studio lives everyday and every class with you! I wish that this space of sharing, education, welfare can always be in your heart! To come another year! Mais uma vez tive o privilégio de receber a Natasha Wang no meu projecto Lisbon Pole Camp na sua quarta edição! A Natasha é ma pessoa formidável e uma profissional de topo!
Vejam as fotos aqui! Once more I had the chance to host Natasha Wang at my project Lisbon Pole Camp in the 4th edition. Natasha is a wonderful person and a top professional! Look at the pictures here! |
who am i?
I'm Carolina Ramos and I am a professional dancer, teacher and choreographer from Portugal. Archives
Outubro 2017
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