Contemporary Pole Improvisation

Este foi o meu aquecimento antes de um treino de Pole na Dance'Art em Sintra.

Apenas queria dançar, sem expectativas, sem truques pré-concebidos na minha cabeça, sem preocupações na parte artística. Queria apenas deixar fluir e deixar o meu coração e a minha alma expressarem-se.

O trabalho de improvisação pode ser difícil para muitas Pole Dancers mas para mim devido à minha experiência como bailarina profissional de dança contemporânea sinto-me muito confortável e adoro os movimentos inesperados que surgem e como o corpo encontra os seus caminhos. Considero que estar no momento presente e com uma mente sem pensamentos seja meditação em movimento.

This was my warm up before a pole training at Dance'Art in Sintra.

I just wanted to dance, with no expectations, with no tricks in my mind, no performance concerns, just let it flow, let my heart and souls speaks out.

Improvisation can be dificult to many pole dancers but for me due to my experience as a professional contemporary dancer I feel really comfortable and I love the unexpected movements that come out and how the body finds its ways. To be in the present moment and with a no thought mind I find it to be a movement meditation.