experience the pole dancing

Certamente já ouviste falar em Pole Dance, mas retirando o preconceito ou a visão generalista mais sensual, sabias que o Pole Dance é uma modalidade artistica e desportiva exigente que reune todas condições para manteres uma actividade fisica regular de forma divertida e de bem estar!?

Existem várias vertentes e estilos como o Pole Fitness, Pole Sport, Pole Art, Exotic Pole, Sensual Pole, Contemporary Pole, entre outros. O Pole Dance é uma modalidade muito diversificada e aberta a qualquer fusão ou estilo de cada um. É sobretudo uma forma de expressão!

Se estas cansada/o do ginásio mas gostas de actividades físicas intensas vem experimentar o Pole Dance!

Esta modalidade une a dança à acrobacia vertical. Não é necessário ter preparação física para iniciar as aulas. Nas aulas irás trabalhar no sentido de ganhar mais força, flexibilidade, resistência, postura e consciência corporal de forma gradual e em segurança.

Esta modalidade torna-se um vício saudável! Dominar e aperfeiçoar a técnica é uma tarefa que exige dedicação mas muita diversão!

Vem experimentar uma aula com Carolina Ramos, bailarina, professora e coreografa com 11 anos de experiência profissional.

Lembra-te que um excelente profissional está habilitado a acompanhar o teu nivel, trabalhando a técnica e a postura corporal em cada movimento que executas, fazendo-te evoluir em segurança e a evitar lesões e a fazer-te brilhar e expressar emoções!

Como se costuma dizer "A pressa é inimiga da perfeição!". De forma equilibrada, harmoniosa e em consciência corporal puderás voar alto nesta modalidade!

De que estás à espera?!

EXPRESS YOURSELF



Surely you've heard of Pole Dance, but removing the prejudice or the exotic generalist view, you know the Pole Dance is a demanding and artistic sport that meets all conditions for keeping regular physical activity in a fun way and wellness!?

There are various strands and styles such as Pole Fitness, Pole Sport, Pole Art, Exotic Pole, Pole Sensual, Contemporary Pole, among others. The Pole Dance is a very diverse activity and open to make fusions with other dances and open to everybody styles. It is rather a form of expression!

If you are tired to go the gym but you like intense physical activities come experience the Pole Dance!

Pole Dance combines the vertical dance with acrobatics. You do not need physical preparation for classes. In class you will work to gain more strength, flexibility, endurance, posture and body awareness gradually and safely.

This activity becomes a healthy addiction! Mastering and perfecting the technique is a task that requires dedication but lots of fun!

Come try a class with Carolina Ramos, dancer, teacher and choreographer with 11 years of professional experience.

Remember that an excellent professional is able to track your level, working the technique and body posture in every movement that you execute, making you move safely and avoid injuries and make you shine and express emotions!

As they say "Haste is the enemy of perfection." In a balanced and harmonious way and in body awareness you will fly high in this performing art!

What are you waiting for?!

EXPRESS YOURSELF